正常月經(jīng)通常表現(xiàn)為周期21-35天、持續(xù)3-7天的規(guī)律性出血，經(jīng)量約20-80毫升，顏色暗紅且無大量血塊，可能伴隨輕微下腹墜脹但無劇烈疼痛。

月經(jīng)周期從本次月經(jīng)第一天到下次月經(jīng)第一天計算，多數(shù)為28天左右，提前或延后7天內(nèi)均屬正常范圍，周期波動與激素水平變化相關(guān)。

出血持續(xù)時間通常為3-7天，超過8天或不足2天需關(guān)注，子宮內(nèi)膜脫落速度影響經(jīng)期長短。

單次月經(jīng)總失血量約20-80毫升，每天更換3-5片衛(wèi)生巾為常見情況，經(jīng)量過多可能提示子宮肌瘤等疾病。

經(jīng)血呈暗紅色略帶粘稠，含少量子宮內(nèi)膜碎片屬正常現(xiàn)象，鮮紅色大量出血或灰白色分泌物需就醫(yī)排查。

保持經(jīng)期衛(wèi)生，避免劇烈運動與生冷飲食，若出現(xiàn)周期紊亂、嚴重痛經(jīng)或異常出血應(yīng)及時婦科檢查。