孕婦走路太累通常不會直接影響胎兒健康，但過度疲勞可能引發(fā)母體不適。主要影響因素有孕婦體質(zhì)、運動強度、孕期階段、胎兒狀態(tài)。

孕前缺乏鍛煉或存在貧血的孕婦更易疲勞，建議根據(jù)體能調(diào)整步速，避免長時間站立。

快走或爬坡可能導(dǎo)致心率過快，應(yīng)保持每分鐘140步以內(nèi)的舒緩步伐，單次行走不超過30分鐘。

孕晚期子宮增大加重腰椎負擔(dān)，行走時需使用托腹帶，出現(xiàn)宮縮或下墜感應(yīng)立即休息。

胎盤功能異常或胎兒生長受限時，過度活動可能減少胎盤供血，需通過胎動監(jiān)測評估安全。

建議選擇防滑平底鞋，每行走15分鐘休息5分鐘，補充含電解質(zhì)的飲用水，出現(xiàn)頭暈或腹痛需及時就醫(yī)。