如果想要減掉腹部脂肪可以進(jìn)行體育鍛煉，比如轉(zhuǎn)呼啦圈或者仰臥起坐，能夠有效的減掉腹部脂肪，但是一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不能半途而廢，還可以對(duì)腹部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨δ軌蚣铀僦痉纸猓€要注意飲食的合理，不要吃高脂肪的食物，平時(shí)要少吃甜食，千萬不要節(jié)食，不合理的飲食反而會(huì)增加脂肪就現(xiàn)在來說的話要是想減腹部的贅肉，首先應(yīng)該在平時(shí)注意清淡飲食，盡可能的少吃油膩食物和高脂肪食物，再者也可以選擇做瑜伽和呼啦圈運(yùn)動(dòng)做對(duì)癥調(diào)理，還有就是也可以選擇進(jìn)行抽脂治療首先需要搞明白贅肉形成的原因，這個(gè)時(shí)候去調(diào)整個(gè)人飲食結(jié)構(gòu)，同時(shí)開展科學(xué)體育鍛煉，可以改善人體新陳代謝，促進(jìn)脂肪消耗