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經(jīng)常熬夜吃什么?

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問(wèn)題描述

我是個(gè)上班族,就經(jīng)常因?yàn)楣ぷ靼疽?。本身身體就有些貧血,有些不適。想,經(jīng)常熬夜吃什么好?

醫(yī)生回答

李杰

李杰 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

建議你合理分配工作時(shí)間,注意休息。經(jīng)常熬夜吃這些食物:1。蘋(píng)果。富含有機(jī)酸、果膠、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、多酚和黃酮類(lèi)化合物。2.楊桃。富含果酸,能抑制黑色素沉淀,保濕,對(duì)改善干性或油性皮膚組織有顯著作用。3.橙子。4.葡萄。

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