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治療失眠的方法有哪些?

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問題描述

失眠有很長(zhǎng)一段時(shí)間了,這段時(shí)間每天基本都是兩三點(diǎn)鐘才模模糊糊睡著,白天的時(shí)候也很沒精神,治療失眠有什么方法?

醫(yī)生回答

彭郁婷

彭郁婷 副主任醫(yī)師

吉安市中心人民醫(yī)院

臨床中治療失眠的方法是應(yīng)用藥物和調(diào)整生活習(xí)慣;失眠指的是一種睡眠障礙性疾病,患者首先可以通過調(diào)整生活習(xí)慣來改善狀況,可以在睡前飲用適量的溫牛奶來協(xié)助入睡和改善睡眠質(zhì)量,其次也可每晚用溫水泡腳緩解機(jī)體疲憊感,以利于更好的入睡。若失眠的狀況長(zhǎng)時(shí)間沒有緩解可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液等藥進(jìn)行治療,平時(shí)生活中避免飲用咖啡和濃茶等飲品,養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。希望以上回答能夠幫到您,

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