月經(jīng)中出現(xiàn)血塊可能由激素波動、子宮收縮異常、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤等原因引起，通?？赏ㄟ^調(diào)整生活方式或醫(yī)療干預(yù)改善。

雌激素和孕激素水平失衡可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落不完全，形成血塊。建議保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食，適量補充富含維生素B6的食物如香蕉、堅果。

子宮收縮力不足會使經(jīng)血滯留凝結(jié)。適度運動如瑜伽可促進盆腔血液循環(huán)，熱敷下腹部也有助于緩解癥狀。

可能與免疫異常、經(jīng)血逆流等因素有關(guān)，常伴隨痛經(jīng)、性交疼痛?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬、達那唑、孕三烯酮等藥物控制病情發(fā)展。

肌瘤壓迫宮腔可能影響經(jīng)血排出，多伴有經(jīng)量增多、貧血。根據(jù)病情可選擇米非司酮、亮丙瑞林等藥物，或子宮肌瘤剔除術(shù)等手術(shù)治療。

日常避免久坐，經(jīng)期注意保暖，若血塊持續(xù)出現(xiàn)或伴隨嚴重腹痛應(yīng)及時婦科就診。