女性絕經前可能出現月經紊亂、潮熱盜汗、情緒波動、睡眠障礙等征兆，這些癥狀通常由卵巢功能衰退引起。

月經周期縮短或延長，經量時多時少，可能與卵泡儲備減少有關。建議記錄月經周期，必要時進行激素檢查。

突發(fā)性面部潮紅、出汗，夜間更明顯，與雌激素波動導致血管舒縮功能異常相關。保持環(huán)境涼爽，穿著透氣衣物可緩解。

易怒、焦慮或抑郁情緒，與激素變化影響神經遞質有關。規(guī)律運動和心理疏導有助于改善情緒狀態(tài)。

入睡困難或早醒，可能伴隨夜間潮熱。建議避免咖啡因攝入，建立固定作息時間。

絕經前期可適當增加豆制品、深色蔬菜等植物雌激素含量高的食物，保持適度運動，癥狀明顯時建議婦科就診評估。