張博 副主任醫(yī)師
輕微的腰椎間盤突出通常可以治好，治療方法主要有臥床休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練。
1、臥床休息急性期需嚴格臥床2-3天，選擇硬板床，避免腰部受力，有助于減輕椎間盤壓力。
2、物理治療超短波、紅外線等理療可改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，通常需要10-15次為一個療程。
3、藥物治療非甾體抗炎藥如塞來昔布、肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松、營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺可遵醫(yī)囑使用。
4、康復(fù)訓(xùn)練疼痛緩解后應(yīng)進行腰背肌功能鍛煉，如五點支撐法、游泳等，每日堅持可增強脊柱穩(wěn)定性。
日常生活中注意保持正確坐姿，避免久坐久站和腰部負重，睡眠時可在膝下墊枕減輕腰椎壓力。
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