醫(yī)生回答
劉晗 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
跳繩或者爬樓梯，簡單有效的運動減肥。運動完后記得放松肌肉，不然的話肌肉緊縮，反而不利于減肥，如果單純想減腿的話有個方法特別有效，做四個沙袋，一斤一個，然后每個腳踝綁兩個，一條腿站直，另一條腿前后踢，每次踢30下左右，踢高點，每天踢三四次，瘦腿效果很明顯。
劉晗 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
哺乳期如何減肥最快且不影響喂奶
1個問答
如何減肥？怎么運動和飲食？?。。。。?/p>
1個問答
膝關(guān)節(jié)損傷后如何減肥？
1個問答
腰腹如何減肥？
1個問答
代謝不足肥胖如何減肥？
1個問答
先天性肥胖如何減肥？
1個問答
如何減肥藥物激素引起的肥胖？
1個問答
肚子上的贅肉太多如何減肥？多謝
1個問答
腎病綜合征如何減肥？
1個問答
如何減肥，減肥減肥？
1個問答
甲周疣冷凍后多久可以碰水
1個問答
排卵后小腹墜痛、腰酸是受孕成功了嗎
1個問答
前列腺癌根治術(shù)全過程
1個問答
正常人CD4越高越好嗎
1個問答
怎樣祛痘最快最有效的方法
1個問答
正常皮質(zhì)醇分泌節(jié)律
1個問答
稀釋hCG正常值是什么范圍
1個問答
肝癌晚期死前的有哪些癥狀
1個問答
喝一點啤酒就頭疼怎么回事
1個問答
腎結(jié)石怎么預(yù)防和治療好呀
1個問答
