有哪些瑜伽動(dòng)作可以緩解孕婦便秘？

有規(guī)律的深呼氣，緩慢吸氣，呼氣，仰躺著，兩腿并攏挺...

李正茂 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

治療頸椎病的瑜伽動(dòng)作有哪些？3種瑜伽姿勢(shì)擺脫頸椎病困擾

頸椎病是生活中一種非常常見(jiàn)的關(guān)節(jié)疾病因過(guò)度勞累或骨質(zhì)流失而出現(xiàn)，對(duì)人們的生活影響很大，疼痛很強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)，讓人痛苦。瑜伽可以用來(lái)治療頸椎病。我們來(lái)看看如何治療頸椎病。1、側(cè)向環(huán)繞端正坐姿，保持肩膀放松。呼氣時(shí)，先低下頭，將下巴放在鎖骨上，伸展頸部后側(cè)，然后吸氣，將鎖骨一側(cè)移動(dòng)到肩膀上，另一側(cè)重復(fù)

怎么瘦腿最快最有效 五個(gè)瑜伽動(dòng)作練出小細(xì)腿

1:雙手放在地上，身體呈V形，小腿伸展，腿伸直，胸部伸展，腹部放松；2:十指張開(kāi)，手掌和力量，將力量推到肘部，然后推到肩部，肩部延伸；3:吸氣時(shí)抬頭，彎曲右腿右膝，拉伸最小腿后側(cè)；呼氣，換另一邊，左右交替復(fù)位。提示:每次動(dòng)作結(jié)束后保持3-5次呼吸。身體、手臂、腿抬起或肢體的角度一般控制在30-45度之間。1:雙手叉腰，雙腳

醫(yī)治腰間盤(pán)突出的瑜伽動(dòng)作有哪些？4個(gè)瑜伽動(dòng)作擺脫腰間盤(pán)突出

在這個(gè)階段進(jìn)行適當(dāng)?shù)难垮憻?，?huì)得到事半功倍的效果。腰部鍛煉的方法有很多。下面詳細(xì)介紹的方法適合康復(fù)治療期，簡(jiǎn)單實(shí)用。這種腰部鍛煉方法可以概括為腰部鍛煉方法。那我們來(lái)討論一下治療腰椎間盤(pán)突出癥的瑜伽動(dòng)作。1、駱駝圖片a.腹部收緊，脊柱伸直，跪在路上，小腿垂直于路面，肘部伸直，手臂向后彎曲對(duì)稱；b.上身和頭

腿部減肥練瑜伽最靠譜 2個(gè)瑜伽動(dòng)作讓你擁有美腿

【減肥瑜伽】修長(zhǎng)美腿在一定程度上比胸部更性感妖嬈，否則不會(huì)有那么多MM，大腿也應(yīng)該暴露在寒冷的冬天。如何減肥，練習(xí)瑜伽是最可靠的選擇，今天我們將帶你嘗試下面介紹的小枕頭瘦腿瑜伽動(dòng)作。把小枕頭作為道具，夾在腿之間，給腿部訓(xùn)練帶來(lái)更大的阻力，以達(dá)到更好的瘦腿效果。一、跪姿踢瑜伽1.跪在瑜伽墊上，雙腿并攏，臀

瘦身瑜伽不僅瘦身更助睡眠 學(xué)會(huì)4組瑜伽動(dòng)作想不瘦都難

白天沒(méi)有時(shí)間鍛煉減肥，所以晚上睡覺(jué)前做這套減肥瑜伽不僅可以有效地幫助減肥，而且可以緩解情緒，幫助睡眠，殺死兩只鳥(niǎo)，等待什么，快速學(xué)習(xí)。第一招抱膝的動(dòng)作可以增加腿部和全身的柔軟度，讓身體感覺(jué)更放松，脂肪更容易燃燒。1:雙腳彎曲，雙手抱膝，保持不動(dòng)約10秒，雙腳放下，反復(fù)收起，運(yùn)動(dòng)骨盆肌肉。2:然后將雙手穿過(guò)彎

瘦身瑜伽應(yīng)該怎么練？扭轉(zhuǎn)式瑜伽動(dòng)作有什么好處？

對(duì)許多城市女性來(lái)說(shuō)，減肥實(shí)際上是一件困難的事情，各種生活壓力，工作太忙，基本上沒(méi)有特殊的時(shí)間和精力減肥，所以容忍他們的肥胖嗎？在這個(gè)瘦美的時(shí)代，你真的能這樣縱容自己?jiǎn)?？?dāng)然，答案是否定的。事實(shí)上，城市女性朋友仍然有辦法減肥?，F(xiàn)在讓我們來(lái)看看小編推薦的減肥瑜伽。如果你移動(dòng)它，你可以減肥。扭轉(zhuǎn)式動(dòng)作提示

如何選擇正確的瑜伽動(dòng)作？哪個(gè)姿勢(shì)可以緩解腰椎疲勞？

瑜伽是許多人在減肥過(guò)程中喜歡的一種減肥運(yùn)動(dòng)，那么如何選擇正確的瑜伽運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到快速的減肥效果呢？下面的小邊將介紹一些瑜伽動(dòng)作，以幫助你在短期內(nèi)有一個(gè)好的身材。前屈伸展式1.坐姿，脊柱自然伸展，雙腿并攏伸直，雙手自然放在身體兩側(cè)或大腿上。2.吸氣，雙臂向前伸直，雙手并攏，雙肩向后收集，拇指相扣，手掌向下。抬

有哪些適合睡前做的瑜伽？這些瑜伽動(dòng)作燃脂又瘦身

白天沒(méi)有時(shí)間鍛煉減肥，所以晚上睡覺(jué)前做這套減肥瑜伽不僅可以有效地幫助減肥，而且可以緩解情緒，幫助睡眠，殺死兩只鳥(niǎo)，等待什么，快速學(xué)習(xí)。第一招抱膝的動(dòng)作可以增加腿部和全身的柔軟度，讓身體感覺(jué)更放松，脂肪更容易燃燒。1:雙腳彎曲，雙手抱膝，保持不動(dòng)約10秒，雙腳放下，反復(fù)收起，運(yùn)動(dòng)骨盆肌肉。2:然后將雙手穿過(guò)彎

哪些瑜伽動(dòng)作減肥最有效？6個(gè)瑜伽動(dòng)作幫你練出凹凸身材

瑜伽是一個(gè)幫助人類充分發(fā)揮潛能的系統(tǒng)，通過(guò)提高意識(shí)。瑜伽姿勢(shì)是一種實(shí)現(xiàn)身心和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式，利用古老易于掌握的技能，提高人們的生理、心理、情感和精神能力。此外，瑜伽還可以鍛煉肌肉力量，增加熱量消耗，幫助減肥，塑造完美體型。以下六個(gè)瑜伽塑形動(dòng)作可以幫助你塑形，調(diào)節(jié)身心平衡。來(lái)練習(xí)吧。下犬式慢慢將身體

瘦身瑜伽能減肥嗎?這些瑜伽動(dòng)作教你快速瘦身

瘦身瑜伽已經(jīng)成為一種時(shí)尚，它不僅可以雕塑外在形態(tài)，還能提升個(gè)人氣質(zhì)。下面就看看小編給你準(zhǔn)備的一套健身瑜伽動(dòng)作，幫你調(diào)整姿勢(shì)，輕松養(yǎng)成高雅氣質(zhì)!一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。屈膝向前式恢復(fù)到斜向下的姿勢(shì)，慢慢讓你的右腿提高到你的胃部、臀部這個(gè)地方，然后讓你的前額靠近膝蓋，保持左腳尖的重心，讓你的下巴靠近胸腔，盡量延伸

血糖高最怕三種早餐 血糖高早上不宜吃哪些食物

血糖高最怕三種早餐是水果、油條、米粥。

小便時(shí)尿出淡紅色是怎么回事？小便時(shí)尿出淡紅色是什么病

小便時(shí)尿出淡紅色的原因有：食物、藥物、泌尿系統(tǒng)疾病。

眼睛近視了怎樣才能恢復(fù) 改善近視的方法有哪些？

眼睛近視了怎樣才能恢復(fù)：想要恢復(fù)視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過(guò)合理的用眼習(xí)慣來(lái)恢復(fù)，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過(guò)手術(shù)的形勢(shì)來(lái)矯正視力。

一名新冠陽(yáng)性老中醫(yī)的生病歷程，確診真的不可怕

談到新冠，很多人都比較害怕，新冠真的那么“可怕”嗎？下面從事醫(yī)療行業(yè)47年的溫建民醫(yī)生為大家介紹一下患病的過(guò)程。

男人不超過(guò)三分鐘是怎么回事？影響男性性功能的主要原因是什么

男人不超過(guò)三分鐘的原因有：原發(fā)性早泄、繼發(fā)性早泄、心理因素。

當(dāng)男人開(kāi)始沉默，多半是心里有了別人…

辦公室里老張突然不再和同事插科打諢，午餐時(shí)總盯著手機(jī)屏幕出神；小區(qū)里那個(gè)愛(ài)逗流浪貓的大哥，最.近連逗貓棒都收進(jìn)了抽屜。這??...

恩愛(ài)夫妻的秘訣：不是不吵架，而是這三個(gè)字

誰(shuí)說(shuō)模范夫妻從來(lái)不吵架？那些在朋友圈曬甜蜜的CP們，可能昨晚剛為"牙膏該從中間擠還是尾部擠"大戰(zhàn)三百回合。真正讓感情升溫的從??...

冬季瘦身指南：吃對(duì)這3類食物，營(yíng)養(yǎng)健康還能加速減肥

寒風(fēng)呼嘯的冬天，總讓人想躲在被窩里啃薯片。但你知道嗎？這個(gè)季節(jié)其實(shí)是燃脂黃金期——低溫環(huán)境下身體需要消耗更多能量維持體溫...

真正靠譜的男人，根本不會(huì)愛(ài)上這樣的你

你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，有些人談戀愛(ài)就像在玩掃雷游戲，明明看起來(lái)一片坦途，踩下去卻炸得遍體鱗傷？那些總在感情里受傷的人，往往不是因...

男人偷偷喜歡你，這些小動(dòng)作暴露了他的心！

你有沒(méi)有遇到過(guò)這種情況？明明感覺(jué)對(duì)方對(duì)你有意思，可他就是不開(kāi)口，急得你心里直癢癢。其實(shí)，男人的小心思藏不住，那些看似不經(jīng)...

老人突然不戴老花鏡竟有這些變化？醫(yī)生都驚了！

老花鏡突然被丟在抽屜角落，這事兒聽(tīng)起來(lái)就像退休教師突然改行跳街舞一樣讓人好奇。隔壁張大爺上周還捧著報(bào)紙找眼鏡，這兩天居然...

感冒季別踩雷！這3種食物吃了更難受，快轉(zhuǎn)給家人

冬天一到，辦公室的噴嚏聲簡(jiǎn)直比鬧鐘還準(zhǔn)時(shí)。明明裹成了粽子，還是逃不過(guò)感冒的魔爪？先別急著灌姜湯，你手里的"營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給"可能正?...

原來(lái)TA這樣就是喜歡你！第3個(gè)太準(zhǔn)了

你有沒(méi)有遇到過(guò)這種情況？對(duì)方總是找借口和你聊天，卻從不說(shuō)破心意；明明很在意你的動(dòng)態(tài)，卻裝作漫不經(jīng)心。這些若即若離的信號(hào)，...

冬天吃蘿卜的3大禁忌！很多人中招，尤其第2個(gè)最傷身

白蘿卜燉湯的香氣飄滿廚房，咬一口清甜多汁的蘿卜塊，整個(gè)人都暖和起來(lái)了。但你可能不知道，這個(gè)冬季餐桌上的常客，吃錯(cuò)了反而會(huì)...

感情里這3個(gè)信號(hào)告訴你：該放手時(shí)就放手

你有沒(méi)有過(guò)這樣的體驗(yàn)？明明手機(jī)里存著對(duì)方的照片，心里卻像堵了團(tuán)棉花，既舍不得刪又看不下去。感情這件事啊，有時(shí)候像冬天的毛...

清肺十八味丸由哪些成份制成

清肺十八味丸的主要成分有檀香、人工牛黃、紅花、天竺黃、訶子等。建議遵醫(yī)囑使用。1、檀香檀香為方中君藥，具有行氣溫中、開(kāi)胃止痛的功效，其揮發(fā)油成分可緩解支氣管痙攣。該藥材需經(jīng)過(guò)特殊炮制去除燥性，常與沉香配伍增強(qiáng)理氣作用。2、人工牛黃人工牛黃主要含膽紅素、膽酸等成

消渴丸治療糖尿病可以使用嗎

消渴丸可以用于糖尿病的輔助治療，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。消渴丸是一種中成藥，主要成分包括葛根、地黃、黃芪等中藥材，具有滋陰補(bǔ)腎、益氣生津的功效。對(duì)于2型糖尿病患者，尤其是氣陰兩虛型患者，消渴丸可能有助于改善口渴多飲、多食易饑、尿頻量多等典型癥狀。該藥常作為西藥治療

奧美拉唑腸溶片說(shuō)明書(shū)有哪些內(nèi)容

奧美拉唑腸溶片的說(shuō)明書(shū)內(nèi)容主要有適應(yīng)證、用法用量、不良反應(yīng)、注意事項(xiàng)、藥物相互作用等。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用該藥物，并做好飲食調(diào)理。1、適應(yīng)證奧美拉唑腸溶片適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、反流性食管炎等酸相關(guān)性疾病。該藥物通過(guò)抑制胃壁細(xì)胞質(zhì)子泵減少胃酸分泌

苦瓜泡水喝有什么好處和壞處

苦瓜泡水喝有助于降血糖、清熱解暑，但過(guò)量飲用可能導(dǎo)致胃腸不適或低血糖?？喙虾锌喙宪?、多肽類物質(zhì)及維生素C等成分，適合糖尿病患者及夏季消暑飲用，但脾胃虛寒者需謹(jǐn)慎。1、降血糖苦瓜中的苦瓜苷和多肽類物質(zhì)具有類似胰島素的作用，能幫助降低血糖水平。研究表明，苦瓜提取

蟬蛻殼的作用與功效是什么

蟬蛻殼具有疏散風(fēng)熱、利咽開(kāi)音、透疹止癢、明目退翳、息風(fēng)止痙等功效，主要用于風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、麻疹不透、風(fēng)疹瘙癢、目赤翳障、驚風(fēng)抽搐等癥狀。一、疏散風(fēng)熱蟬蛻殼性寒味甘，歸肺、肝經(jīng)，能疏散肺經(jīng)風(fēng)熱。對(duì)于風(fēng)熱感冒初期出現(xiàn)的發(fā)熱頭痛、咳嗽痰黃等癥狀，常與薄荷、牛蒡子

邁之靈片主治功能是什么？

邁之靈片的主要功效有消腫抗炎、改善靜脈功能、緩解靜脈性水腫、促進(jìn)微循環(huán)、減輕慢性靜脈功能不全相關(guān)癥狀等。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、消腫抗炎邁之靈片含有馬栗提取物，其主要活性成分七葉皂苷具有抗?jié)B出和抗炎作用

陳天橋最新長(zhǎng)文：生物科技的“大航海時(shí)代”，需要市場(chǎng)的“風(fēng)險(xiǎn)定價(jià)”

1492年，哥倫布的遠(yuǎn)航不僅僅是地理上的發(fā)現(xiàn)，更是人類商業(yè)文明的一次躍遷。近日，盛大集團(tuán)、天橋腦科學(xué)研究院創(chuàng)始人陳天橋撰文指出，我們正站在一個(gè)新的歷史節(jié)點(diǎn)：人類的征途不再是海平線之外，而是生物學(xué)之內(nèi)。在這篇題為《迎接人類進(jìn)化的大航海時(shí)代》的文章中，陳天橋提出了

炒決明子和不炒各有什么作用

炒決明子和生決明子在功效上存在差異，炒制后藥性更溫和且側(cè)重明目通便，生品則偏重清肝瀉火。決明子主要有炒決明子、生決明子兩種炮制形式，其作用差異與炮制工藝對(duì)有效成分的影響有關(guān)。一、炒決明子炒決明子經(jīng)文火炒制后寒性減弱，更適合脾胃虛寒者使用。其有效成分蒽醌類物質(zhì)部

復(fù)方斑蝥膠囊藥理是什么

復(fù)方斑蝥膠囊的主要藥理作用有活血化瘀、消腫止痛、清熱解毒、軟堅(jiān)散結(jié)、改善微循環(huán)等。1、活血化瘀復(fù)方斑蝥膠囊中的斑蝥素能抑制血小板聚集，降低血液黏稠度，促進(jìn)局部血液循環(huán)。該成分通過(guò)調(diào)節(jié)前列腺素水平，減少血栓素生成，從而改善血液流變學(xué)指標(biāo)。臨床上常用于瘀血阻滯引起

阿莫西林膠囊的藥理毒理是什么呢？

阿莫西林膠囊的藥理毒理主要有抗菌作用、β-內(nèi)酰胺酶敏感性、細(xì)菌耐藥性、藥物毒性、過(guò)敏反應(yīng)等。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、抗菌作用阿莫西林膠囊屬于青霉素類抗生素，通過(guò)抑制細(xì)菌細(xì)胞壁合成發(fā)揮抗菌作用。其作用機(jī)制

痔瘡手術(shù)后肛門(mén)好難看怎么回事

痔瘡手術(shù)后肛門(mén)外觀改變可能由術(shù)后水腫、瘢痕增生、...

李輝 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

直腸腫瘤手術(shù)后吃什么恢復(fù)快

直腸腫瘤手術(shù)后可以適量吃雞蛋、魚(yú)肉、西藍(lán)花、香蕉...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

左側(cè)股骨頸骨折怎么治

左側(cè)股骨頸骨折可通過(guò)保守治療、內(nèi)固定手術(shù)、人工關(guān)...

申劍 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

最近白帶有點(diǎn)發(fā)黃是怎么了

白帶發(fā)黃可能由陰道菌群失衡、滴蟲(chóng)性陰道炎、細(xì)菌性...

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

治療兒童感冒的食療方法

兒童感冒可通過(guò)生姜紅糖水、蔥白粥、雪梨燉冰糖、白...

何潔 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

治療胃脹吃什么藥才好

胃脹可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利、鋁碳酸鎂等藥...

李輝 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

治療幽門(mén)螺旋桿菌藥物

治療幽門(mén)螺旋桿菌感染的藥物主要有奧美拉唑、阿莫西...

于淑霞 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

子宮肌瘤和腺肌瘤哪個(gè)嚴(yán)重

子宮肌瘤和腺肌瘤根據(jù)病情不同各有輕重，腺肌瘤的癥...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

直腸癌術(shù)后出現(xiàn)腸梗阻的原因

直腸癌術(shù)后腸梗阻可能由術(shù)后腸粘連、吻合口狹窄、腫...

姜金波 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

子宮里張了扁平疣怎么治嚴(yán)重嗎

子宮內(nèi)扁平疣通常由人乳頭瘤病毒感染引起，治療方法...

周冬 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院