來源：博禾知道
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孕婦適量飲用乳酸菌飲料有助于改善腸道菌群平衡、緩解便秘、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)營養(yǎng)吸收。乳酸菌飲料的作用主要有調(diào)節(jié)胃腸功能、補(bǔ)充益生菌、預(yù)防妊娠期感染、幫助鈣質(zhì)吸收。
1、調(diào)節(jié)胃腸功能乳酸菌可抑制有害菌繁殖，緩解孕婦常見的胃腸蠕動(dòng)減緩現(xiàn)象，減輕腹脹不適。胃腸功能紊亂可能與激素變化、子宮壓迫有關(guān)，表現(xiàn)為飯后飽脹、排氣增多。
2、補(bǔ)充益生菌活性乳酸菌能定植于腸道形成生物屏障，降低病原體感染風(fēng)險(xiǎn)。妊娠期免疫調(diào)節(jié)可能導(dǎo)致菌群失衡，適當(dāng)補(bǔ)充有助于維持陰道和腸道微生態(tài)穩(wěn)定。
3、預(yù)防妊娠期感染益生菌通過競爭性抑制白色念珠菌等致病微生物，減少泌尿生殖系統(tǒng)感染概率。孕婦免疫力下降時(shí)易發(fā)生念珠菌性陰道炎，表現(xiàn)為分泌物異常、外陰瘙癢。
4、幫助鈣質(zhì)吸收乳酸菌發(fā)酵產(chǎn)生的乳酸能促進(jìn)乳制品中鈣離子解離，提高生物利用率。胎兒骨骼形成期對鈣需求增加，缺鈣可能導(dǎo)致孕婦腿抽筋、牙齒松動(dòng)。
選擇無添加糖分的低溫活菌型產(chǎn)品更佳，每日建議不超過200毫升，出現(xiàn)腹瀉腹痛應(yīng)停用并咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。
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