醫(yī)生回答(1)

• 高峰

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  雙下巴嚴(yán)重可通過(guò)減脂訓(xùn)練、姿勢(shì)矯正、醫(yī)美治療、手術(shù)治療等方式改善，通常由脂肪堆積、頸部肌肉松弛、遺傳因素、不良體態(tài)等原因引起。

  1、減脂訓(xùn)練

  全身性有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑跳繩有助于減少下頜脂肪堆積，需配合飲食控制減少熱量攝入，局部訓(xùn)練如抬頭伸舌動(dòng)作可增強(qiáng)頸部肌肉張力。

  2、姿勢(shì)矯正

  長(zhǎng)期低頭使用電子設(shè)備會(huì)導(dǎo)致頸闊肌松弛，保持頭部中立位并使用頸椎枕可改善，日常可進(jìn)行下巴后縮訓(xùn)練強(qiáng)化下頜線條。

  3、醫(yī)美治療

  射頻溶脂或冷凍溶脂可針對(duì)性分解下巴脂肪，可能需要多次治療，注射肉毒桿菌能改善頸闊肌過(guò)度收縮導(dǎo)致的輪廓模糊。

  4、手術(shù)治療

  下頜吸脂術(shù)適用于頑固性脂肪堆積，術(shù)后需穿戴加壓面罩，頸部提升術(shù)可改善皮膚松弛，需評(píng)估術(shù)后瘢痕風(fēng)險(xiǎn)。

  建議避免高鹽高糖飲食防止水腫，日?？勺鲱i部拉伸運(yùn)動(dòng)，若伴隨甲狀腺腫大或淋巴結(jié)異常需優(yōu)先排查病理性因素。