來源:博禾知道
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膝蓋活動時發(fā)出咯吱聲可能與關(guān)節(jié)內(nèi)氣體釋放、肌腱滑動、軟骨磨損或關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。
1、關(guān)節(jié)內(nèi)氣體釋放膝關(guān)節(jié)活動時關(guān)節(jié)腔內(nèi)溶解的氣體快速形成氣泡并破裂,產(chǎn)生彈響,屬于正常生理現(xiàn)象,無須特殊治療。
2、肌腱滑動髕骨周圍肌腱在屈伸過程中與骨突部位摩擦發(fā)出聲響,可通過加強股四頭肌鍛煉改善肌腱穩(wěn)定性。
3、軟骨磨損長期負重運動可能導(dǎo)致半月板或關(guān)節(jié)軟骨輕微損傷,表現(xiàn)為無痛性彈響,建議減少爬樓梯等重復(fù)性動作。
4、骨關(guān)節(jié)炎退行性病變引發(fā)關(guān)節(jié)面粗糙摩擦,常伴隨晨僵和疼痛,需遵醫(yī)囑使用氨基葡萄糖或玻璃酸鈉注射液治療。
日常注意控制體重,避免深蹲動作,可補充富含Omega-3脂肪酸的深海魚及維生素D促進關(guān)節(jié)健康。
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