來源：博禾知道
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睡覺半夜醒來口干、舌頭干可能由睡眠環(huán)境干燥、張口呼吸、糖尿病、干燥綜合征等原因引起，可通過調(diào)整濕度、改變睡姿、控制血糖、免疫調(diào)節(jié)等方式緩解。
1、環(huán)境干燥臥室濕度過低會導(dǎo)致黏膜水分蒸發(fā)過快，建議使用加濕器保持濕度在40%-60%，睡前適量飲水避免脫水。
2、張口呼吸鼻塞或不良睡姿迫使張口呼吸引發(fā)口干，可通過治療鼻炎、使用防鼾枕改善通氣，必要時進(jìn)行睡眠監(jiān)測。
3、糖尿病高血糖導(dǎo)致滲透性利尿引發(fā)脫水，常伴多飲多尿，需監(jiān)測血糖并使用二甲雙胍、格列美脲等降糖藥物控制。
4、干燥綜合征自身免疫攻擊唾液腺致分泌減少，伴眼干關(guān)節(jié)痛，可服用羥氯喹、匹羅卡品刺激分泌，嚴(yán)重時需免疫抑制劑。
日常避免睡前攝入咖啡因和酒精，選擇含維生素A、C的蔬果促進(jìn)黏膜修復(fù)，持續(xù)癥狀建議檢測空腹血糖和抗核抗體。
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