醫(yī)生回答(1)

• 黃鐘明

  副主任醫(yī)師 北京協(xié)和醫(yī)院

  指導意見：

  預防腎結(jié)石可通過調(diào)整飲食習慣、增加液體攝入、控制體重、定期體檢等方式實現(xiàn)。

  1、調(diào)整飲食

  減少高草酸食物如菠菜、巧克力的攝入，限制鈉鹽和動物蛋白的過量攝入，可降低尿液中結(jié)石形成物質(zhì)的濃度。

  2、增加飲水

  每日保持2000-3000毫升液體攝入，以稀釋尿液，建議選擇檸檬水等堿性飲品抑制結(jié)晶形成。

  3、控制代謝

  肥胖和高尿酸血癥患者需通過運動及藥物調(diào)控代謝，避免尿酸結(jié)石和鈣鹽沉積風險。

  4、定期監(jiān)測

  每年進行尿常規(guī)和泌尿系統(tǒng)超聲檢查，及時發(fā)現(xiàn)微小結(jié)晶，高危人群可遵醫(yī)囑服用枸櫞酸鉀等預防藥物。

  保持規(guī)律作息與適度運動，避免長期憋尿，出現(xiàn)腰痛或血尿癥狀應及時就醫(yī)。