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夜間牙痛加劇多與體位改變、飲食減少、注意力集中及夜間激素變化等因素有關(guān)。
一、體位改變平躺時(shí)頭部血流增加,牙髓腔內(nèi)壓力升高,刺激神經(jīng)引發(fā)疼痛。建議睡覺(jué)時(shí)適當(dāng)墊高枕頭,有助于減輕頭部充血。
二、飲食減少白天進(jìn)食飲水可暫時(shí)沖刷口腔、分散注意力,夜間唾液分泌減少,口腔自潔作用減弱,疼痛感更明顯。睡前可適量漱口保持口腔濕潤(rùn)。
三、注意力集中夜間環(huán)境安靜,外界干擾減少,人對(duì)疼痛的感知更為敏感??赏ㄟ^(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)、深呼吸等方式放松情緒,轉(zhuǎn)移注意力。
四、激素變化夜間皮質(zhì)醇水平降低,抗炎作用減弱,炎癥相關(guān)牙痛可能加重。若疼痛持續(xù),需警惕牙髓炎、根尖周炎等疾病,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
日常注意口腔衛(wèi)生,避免冷熱刺激,定期口腔檢查有助于預(yù)防牙痛發(fā)作。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
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