醫(yī)生回答(1)

• 李艷芳

  主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  指導意見：

  坐小月子期間發(fā)汗并無必要。產(chǎn)后恢復更需注重科學護理，主要與預(yù)防感染、促進子宮恢復、營養(yǎng)補充、心理調(diào)適等因素相關(guān)。

  1、感染風險

  刻意發(fā)汗可能導致毛孔擴張，若清潔不及時易引發(fā)皮膚或會陰感染。建議保持皮膚干爽，每日溫水擦浴即可。

  2、體液失衡

  過度發(fā)汗會造成水分流失，加重產(chǎn)后虛弱狀態(tài)。應(yīng)少量多次飲用溫開水，每日不少于2000毫升。

  3、子宮恢復

  產(chǎn)后宮縮痛是正常生理現(xiàn)象，可通過按摩腹部促進惡露排出，無須通過發(fā)汗加速恢復。

  4、科學護理

  產(chǎn)后恢復需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚肉蛋奶，搭配適量活動避免靜脈血栓，保持會陰清潔衛(wèi)生。

  小月子期間應(yīng)穿著透氣棉質(zhì)衣物，室溫維持在24-26攝氏度，避免直吹冷風即可達到舒適狀態(tài)。