醫(yī)生回答(1)

• 聶小娟

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  稀疏的頭發(fā)恢復(fù)可以通過(guò)藥物治療、營(yíng)養(yǎng)調(diào)理、生活護(hù)理、醫(yī)療美容等方式改善。脫發(fā)可能由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、毛囊損傷等原因引起。

  1、藥物治療

  米諾地爾酊可擴(kuò)張頭皮血管促進(jìn)生發(fā)，非那雄胺片抑制雄激素性脫發(fā)，螺內(nèi)酯片調(diào)節(jié)女性激素相關(guān)性脫發(fā)，使用需遵醫(yī)囑并監(jiān)測(cè)副作用。

  2、營(yíng)養(yǎng)調(diào)理

  補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素有助于毛發(fā)生長(zhǎng)，推薦攝入雞蛋、深海魚、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果等食物，同時(shí)避免節(jié)食減肥造成的營(yíng)養(yǎng)失衡。

  3、生活護(hù)理

  減少燙染頻率與高溫吹發(fā)，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，保持每周2-3次洗頭頻率，避免抓撓頭皮，保證每日7小時(shí)睡眠并緩解壓力。

  4、醫(yī)療美容

  中胚層療法通過(guò)微針導(dǎo)入生發(fā)成分，富血小板血漿注射激活毛囊，點(diǎn)陣激光改善頭皮微循環(huán)，需在專業(yè)機(jī)構(gòu)評(píng)估后選擇合適方案。

  日常可多食用黑芝麻、核桃等富含必須脂肪酸的食物，配合頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，若脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨頭皮異常需及時(shí)就診皮膚科。