醫(yī)生回答(1)

• 袁曉勇

  副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  貧血和低血糖可通過(guò)適量攝入動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜、黑芝麻等食物補(bǔ)充鐵元素和能量，也可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵膠囊、維生素B12片、葡萄糖口服液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食及用藥方案。

  一、食物1. 動(dòng)物肝臟

  豬肝、雞肝富含血紅素鐵，吸收率高，有助于改善缺鐵性貧血，建議每周食用1-2次，每次50克左右。

  2. 紅肉

  牛肉、羊肉含優(yōu)質(zhì)蛋白和易吸收的鐵元素，可促進(jìn)血紅蛋白合成，貧血患者每日可攝入50-100克瘦肉。

  3. 菠菜

  菠菜含非血紅素鐵及葉酸，搭配維生素C食物可提升鐵吸收率，適合貧血患者日常食用。

  4. 黑芝麻

  黑芝麻含鐵量是白芝麻的2倍，可研磨后加入粥品或面點(diǎn)，輔助改善缺鐵性貧血癥狀。

  二、藥物1. 硫酸亞鐵片

  用于治療缺鐵性貧血，可能引起胃腸刺激，需飯后服用并避免與鈣劑同服。

  2. 葡萄糖酸亞鐵膠囊

  有機(jī)鐵制劑，胃腸道副作用較小，適用于不能耐受硫酸亞鐵的患者。

  3. 維生素B12片

  針對(duì)巨幼細(xì)胞性貧血，需配合葉酸使用，長(zhǎng)期素食者需定期監(jiān)測(cè)血清水平。

  4. 葡萄糖口服液

  低血糖發(fā)作時(shí)可快速升高血糖，建議隨身攜帶，但需排查糖尿病等潛在病因。

  日常飲食需均衡搭配蛋白質(zhì)、鐵及維生素，避免濃茶咖啡影響鐵吸收，低血糖患者可隨身攜帶糖果應(yīng)急，定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)和血糖指標(biāo)。