醫(yī)生回答(1)

• 侯勇

  主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  月子期間腰疼可能與分娩后韌帶松弛、哺乳姿勢不當(dāng)、缺鈣或盆腔炎癥有關(guān)，可通過調(diào)整姿勢、補(bǔ)鈣、物理治療或抗感染等方式緩解。

  1、韌帶松弛

  妊娠期分泌的松弛素使骨盆韌帶松弛，產(chǎn)后恢復(fù)期間可能引起腰部支撐力不足，建議使用骨盆矯正帶并避免提重物。

  2、哺乳姿勢

  長時(shí)間彎腰哺乳會增加腰椎壓力，可通過使用哺乳枕、保持脊柱中立位來改善，每半小時(shí)變換姿勢。

  3、鈣質(zhì)缺乏

  哺乳期鈣需求量為每日1000-1200mg，缺鈣可能導(dǎo)致骨密度降低，可遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣或乳酸鈣制劑。

  4、盆腔炎癥

  產(chǎn)褥感染可能引發(fā)腰骶部放射痛，常伴有發(fā)熱和異常惡露，需進(jìn)行血常規(guī)檢查后使用頭孢類抗生素治療。

  建議每日進(jìn)行10分鐘仰臥抬腿訓(xùn)練，補(bǔ)充牛奶、芝麻等高鈣食物，若疼痛持續(xù)超過2周需排查強(qiáng)直性脊柱炎等疾病。