來源：博禾知道
11人閱讀
小腿困乏難受可能由長時間站立、缺乏運動、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出等原因引起，可通過調整姿勢、適度運動、穿戴彈力襪、物理治療等方式緩解。
1、長時間站立長時間保持站立姿勢可能導致小腿肌肉疲勞和血液循環(huán)不暢。建議每隔一段時間坐下休息，抬高雙腿促進血液回流。
2、缺乏運動日?；顒恿坎蛔銜剐⊥燃∪饬α繙p弱，容易產(chǎn)生酸脹感?？蛇M行快走、游泳等有氧運動增強下肢肌耐力。
3、下肢靜脈曲張可能與靜脈瓣膜功能不全、長期負重等因素有關，通常表現(xiàn)為小腿脹痛、血管迂曲等癥狀。可遵醫(yī)囑使用地奧司明、羥苯磺酸鈣、七葉皂苷鈉等藥物。
4、腰椎間盤突出可能與椎間盤退變、外傷等因素有關，通常表現(xiàn)為下肢放射痛、麻木等癥狀。可進行牽引治療或遵醫(yī)囑使用塞來昔布、甲鈷胺、乙哌立松等藥物。
日?？蛇m當補充含鉀豐富的香蕉、菠菜等食物，避免穿過緊的褲襪，睡眠時可用枕頭墊高下肢改善血液循環(huán)。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢