來源：博禾知道
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受寒后關節(jié)痛可通過熱敷保暖、適度運動、藥物治療、物理治療等方式緩解。關節(jié)痛通常由局部血液循環(huán)不良、滑膜炎癥、骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等原因引起。
1、熱敷保暖寒冷刺激會導致關節(jié)周圍血管收縮，局部血液循環(huán)不良引發(fā)疼痛。建議用40℃左右熱毛巾敷于疼痛關節(jié)，每次15分鐘，每日重復進行。
2、適度運動適當活動關節(jié)可促進滑液分泌，改善僵硬癥狀。推薦進行游泳、太極拳等低沖擊運動，避免爬山、爬樓梯等負重活動。
3、藥物治療關節(jié)痛可能與滑膜炎癥、骨關節(jié)炎等因素有關，通常表現(xiàn)為晨僵、活動受限等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等非甾體抗炎藥。
4、物理治療關節(jié)痛可能與類風濕關節(jié)炎等因素有關，通常表現(xiàn)為對稱性腫痛等癥狀?？蛇x擇紅外線照射、超聲波治療等物理療法改善局部微循環(huán)。
日常注意關節(jié)保暖，避免冷水刺激，飲食可適量補充富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物。
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