來源：博禾知道
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乳糖不耐受人群可選擇低乳糖奶粉、無乳糖奶粉、深度水解蛋白奶粉、植物蛋白奶粉等特殊配方奶粉，必要時可遵醫(yī)囑補充乳糖酶制劑。
一、低乳糖奶粉：通過酶工藝水解大部分乳糖，保留部分乳糖和營養(yǎng)，適合輕度乳糖不耐受人群，可能出現(xiàn)腹脹但癥狀較輕。
二、無乳糖奶粉：完全不含乳糖的配方奶粉，采用麥芽糊精等替代碳水來源，可避免乳糖分解障礙引發(fā)的腹瀉腹痛。
三、水解蛋白奶粉：乳蛋白經深度水解成小分子肽段，減輕胃腸消化負擔，常作為伴隨蛋白過敏的重度乳糖不耐受患兒選擇。
四、植物蛋白奶粉：以大豆、椰子等植物蛋白為基礎配方，不含動物乳成分，適合素食者或對多種動物蛋白過敏者。
建議根據(jù)不耐受程度選擇合適奶粉，初次轉換時可少量試飲觀察耐受性，搭配益生菌有助于改善腸道菌群平衡。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當?shù)牡鞍踪|等營養(yǎng)攝入。
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