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水喝多了拉稀可能與短時(shí)間內(nèi)過(guò)量飲水、水溫過(guò)低、腸易激綜合征、乳糖不耐受等原因有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整飲水量、飲用溫水、藥物治療等方式緩解。
1、過(guò)量飲水短時(shí)間內(nèi)大量飲水會(huì)稀釋胃腸消化液，導(dǎo)致食物消化吸收障礙，引發(fā)腹瀉。建議少量多次飲水，單次飲水量不超過(guò)200毫升。
2、水溫過(guò)低冰水刺激胃腸黏膜可能引發(fā)腸蠕動(dòng)加快，出現(xiàn)水樣便?？蓪⑺疁卣{(diào)整至25-40攝氏度，避免空腹飲用冷飲。
3、腸易激綜合征可能與內(nèi)臟高敏感性、腸道菌群紊亂有關(guān)，表現(xiàn)為腹痛伴腹瀉?？勺襻t(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、匹維溴銨片等藥物。
4、乳糖不耐受因乳糖酶缺乏導(dǎo)致未消化乳糖在腸道發(fā)酵，常見(jiàn)水樣瀉伴腹脹。可選擇無(wú)乳糖飲品，必要時(shí)服用乳糖酶補(bǔ)充劑。
腹瀉期間建議飲用淡鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)，避免高糖及高脂飲食，若癥狀持續(xù)超過(guò)24小時(shí)或出現(xiàn)脫水表現(xiàn)需及時(shí)就醫(yī)。
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