醫(yī)生回答(1)

• 劉茂靜

  副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  增強(qiáng)腎功能的方法有飲食調(diào)整、控制血壓血糖、適度運(yùn)動(dòng)、避免腎毒性藥物。

  1、飲食調(diào)整：

  減少鈉鹽攝入，限制高蛋白飲食，增加蔬菜水果和全谷物攝入，有助于減輕腎臟負(fù)擔(dān)。

  2、控制血壓血糖：

  高血壓和高血糖是導(dǎo)致腎功能損害的主要原因，定期監(jiān)測(cè)并控制在正常范圍內(nèi)可保護(hù)腎臟。

  3、適度運(yùn)動(dòng)：

  每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，可改善血液循環(huán)，促進(jìn)腎臟健康。

  4、避免腎毒性藥物：

  某些抗生素、止痛藥等可能損害腎功能，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用。

  保持充足水分?jǐn)z入，戒煙限酒，定期體檢監(jiān)測(cè)腎功能指標(biāo)，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。