醫(yī)生回答(1)

• 陳國(guó)棟

  副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  排便困難可能與飲食結(jié)構(gòu)不合理、精神壓力過(guò)大、腸道功能紊亂、痔瘡等因素有關(guān)。

  1、飲食因素

  膳食纖維攝入不足或飲水過(guò)少會(huì)導(dǎo)致糞便干結(jié)，建議每日攝入500克蔬菜水果和2000毫升水。

  2、精神因素

  焦慮緊張會(huì)抑制腸道蠕動(dòng)，可通過(guò)腹式呼吸訓(xùn)練緩解，每次10分鐘每日2次。

  3、腸道失調(diào)

  腸道菌群失衡可能引發(fā)蠕動(dòng)異常，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等益生菌制劑。

  4、肛腸疾病

  痔瘡或直腸脫垂會(huì)造成排便梗阻感，表現(xiàn)為便血或肛門墜脹，需肛腸科就診明確診斷。

  建議養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免久坐久站，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液等緩瀉劑。