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我要怎樣減肥,減肥減肥減肥呢?
來源:博禾知道
32人閱讀
問題描述:我要怎樣減肥,減肥減肥減肥呢?
醫(yī)生回答(1)
蘭軍良
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導意見:減肥首先調整飲食習慣,不要吃些高脂肪高熱量和大量的甜食,像肥肉甜點心,油炸油煎食品,還有一些碳酸飲料,多吃些蔬菜水果,補充膳食纖維,促進脂肪的分解和代謝,還要多做,有氧運動,跑步,游泳,跳繩,練瑜伽。
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