醫(yī)生回答(1)

• 申劍

  主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  液體鈣和鈣片在吸收效率上差異不大，主要影響因素有劑型特點(diǎn)、個(gè)體胃腸功能、鈣元素形式、維生素D補(bǔ)充情況。

  1. 劑型特點(diǎn)

  液體鈣無需崩解過程，胃排空速度較快，適合胃腸功能較弱人群；鈣片需經(jīng)消化道分解，吸收速度相對(duì)較慢但穩(wěn)定性更高。

  2. 胃腸功能

  胃酸分泌不足者更適合液體鈣，胃酸正常者兩種劑型吸收率相近。存在慢性胃炎等疾病時(shí)建議選擇液體劑型。

  3. 鈣元素形式

  檸檬酸鈣、乳酸鈣等有機(jī)鈣吸收率優(yōu)于碳酸鈣，與劑型無關(guān)。液體鈣常采用有機(jī)鈣形式，部分鈣片也會(huì)使用有機(jī)鈣。

  4. 維生素D配合

  無論液體鈣或鈣片，配合維生素D3可提升鈣吸收率。部分復(fù)合制劑已添加維生素D，選購時(shí)需關(guān)注成分表。

  建議根據(jù)醫(yī)囑選擇鈣劑，同時(shí)保證每日曬太陽和攝入富含維生素D的食物如深海魚、蛋黃等。