來源：博禾知道
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手臂肌肉酸痛可能由運動過度、姿勢不良、肌肉拉傷、頸椎病等原因引起。
1、運動過度：短時間內(nèi)進行高強度手臂運動可能導致乳酸堆積，表現(xiàn)為酸痛。建議減少活動量，局部熱敷促進血液循環(huán)。
2、姿勢不良：長期保持固定姿勢可能造成肌肉緊張，建議每小時活動手臂，適當進行拉伸運動。
3、肌肉拉傷：可能與突然用力或外傷有關，通常伴隨腫脹?？墒褂貌悸宸揖忈屇z囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等藥物緩解癥狀。
4、頸椎病：可能與神經(jīng)壓迫有關，常伴頸部不適。可使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物，必要時需進行頸椎牽引治療。
日常應注意手臂休息，避免提重物，適當補充富含維生素B族的食物如全谷物、瘦肉等，若癥狀持續(xù)加重應及時就醫(yī)。
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