指導(dǎo)意見(jiàn)：如果平時(shí)精神壓力過(guò)大，或者是有神經(jīng)衰弱等疾病，可能會(huì)引起經(jīng)常性的失眠，經(jīng)常性的失眠，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，每天保證充足的睡眠時(shí)間不要過(guò)度的勞累，不要有過(guò)大的精神壓力，睡覺(jué)之前可以吃一些容易消化吸收的食物，或者是喝一杯熱牛奶為身體補(bǔ)充能量，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，都可以起到安眠的作用。