來源：博禾知道
11人閱讀
小腿前側肌肉按壓酸痛可能與肌肉勞損、筋膜炎、靜脈回流障礙、脛骨應力綜合征等因素有關。
1、肌肉勞損長時間行走或運動可能導致脛骨前肌過度疲勞，局部乳酸堆積引發(fā)酸痛，建議通過熱敷和按摩緩解癥狀。
2、筋膜炎小腿深筋膜因反復牽拉出現(xiàn)無菌性炎癥，表現(xiàn)為按壓痛伴活動受限，可采取沖擊波治療配合足弓支撐鞋墊改善。
3、靜脈回流障礙久坐久站使下肢靜脈瓣膜功能減退，血液淤積導致肌肉缺氧性疼痛，穿戴醫(yī)用彈力襪有助于促進血液循環(huán)。
4、脛骨應力綜合征運動強度驟增使脛骨骨膜產(chǎn)生微損傷，表現(xiàn)為沿脛骨中下段的鈍痛，需調整訓練計劃并配合超聲波理療。
日常建議避免突然增加運動量，運動前后做好拉伸，選擇緩沖性好的運動鞋，若持續(xù)疼痛超過一周需就醫(yī)排除應力性骨折。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢