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懷孕初期怎么食療

病情描述:
懷孕初期怎么食療
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
懷孕初期,應(yīng)該多吃富含葉酸的食物,因?yàn)槿~酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形,還能夠多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,因?yàn)閮?yōu)質(zhì)蛋白是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì),能有助于胎兒的生長發(fā)育,如,多吃瘦肉、雞肉、魚肉、雞蛋、蝦等,還能夠多吃富含鈣質(zhì)的食物,有利于胎兒的骨骼發(fā)育,如,多喝牛奶、骨頭湯、魚湯、豆制品和補(bǔ)充鈣片,可多吃清淡、容易消化的食物,多吃蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素,以預(yù)防便秘。
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