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每天晚上都睡不著頭暈?zāi)X脹什么引起的

病情描述:
每天晚上都睡不著頭暈?zāi)X脹什么引起的
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
每天晚上都睡不著覺,頭暈腦脹是由于個(gè)人的精神壓力過大,過度的勞累,過度的緊張引起的。首先要放松心情。要多注意休息??稍谒咧翱梢苑霉染S素促進(jìn)睡眠。在日常的生活里,要多吃新鮮的蔬菜和水果來補(bǔ)充維生素。要少吃過于油膩的食物。在每天睡覺之前不要喝咖啡或是濃茶。
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