一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

產(chǎn)后總便秘怎么辦

病情描述:
產(chǎn)后總便秘怎么辦
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后便秘可通過調(diào)整飲食、增加活動(dòng)量、補(bǔ)充益生菌、使用緩瀉劑等方式緩解。產(chǎn)后便秘通常由激素變化、盆底肌松弛、膳食纖維不足、水分?jǐn)z入過少等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可適量食用燕麥、西藍(lán)花、火龍果等富含膳食纖維的食物，避免進(jìn)食辛辣刺激性食物。

2、增加活動(dòng)量

適當(dāng)進(jìn)行散步、凱格爾運(yùn)動(dòng)等輕度活動(dòng)，幫助增強(qiáng)腹肌和盆底肌力量，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。

3、補(bǔ)充益生菌

腸道菌群失衡可能導(dǎo)致便秘，可遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)。

4、使用緩瀉劑

頑固性便秘可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等緩瀉劑，避免長期使用刺激性瀉藥。

建議保持充足水分?jǐn)z入，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，若癥狀持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查排除器質(zhì)性疾病。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>