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來月經(jīng)后還能長高嗎

病情描述:
來月經(jīng)后還能長高嗎
共1個回答
楊小凡 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

月經(jīng)初潮后仍有長高空間,身高增長主要受骨骨骺閉合情況、遺傳因素、營養(yǎng)狀況和激素水平影響。

1、骨骺閉合

骨骼生長板未完全閉合時可繼續(xù)長高,需通過X光片檢查骨齡評估生長潛力。

2、遺傳因素

父母身高遺傳占主導作用,可通過計算靶身高預測最終身高范圍。

3、營養(yǎng)狀況

保證每日優(yōu)質蛋白和鈣質攝入,牛奶、雞蛋、魚類等食物有助于骨骼發(fā)育。

4、激素水平

生長激素在夜間分泌旺盛,保證充足睡眠可促進身高增長。

建議定期監(jiān)測身高變化,保持均衡飲食和適度運動,避免過度節(jié)食影響生長發(fā)育。

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