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溜肩是什么原因

病情描述:
溜肩是什么原因
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

溜肩可能由遺傳因素、不良姿勢、肌肉力量失衡、肩關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常等原因引起。

1、遺傳因素

部分人群因先天肩胛骨形態(tài)或韌帶松弛導(dǎo)致肩部線條下垂,可通過針對(duì)性肌肉訓(xùn)練改善體態(tài),無須特殊治療。

2、不良姿勢

長期含胸駝背或單側(cè)背包會(huì)牽拉斜方肌下束,導(dǎo)致肩部下垂,需調(diào)整坐姿并使用雙肩包分散壓力。

3、肌肉力量失衡

斜方肌上束無力或胸小肌緊張可能引發(fā)肩部下垂,表現(xiàn)為穿衣時(shí)領(lǐng)口滑落,可通過啞鈴側(cè)平舉等強(qiáng)化訓(xùn)練改善。

4、肩關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常

可能與肩鎖關(guān)節(jié)脫位或肩胛骨發(fā)育不良有關(guān),常伴隨活動(dòng)受限,需通過X線確診后選擇康復(fù)訓(xùn)練或手術(shù)矯正。

日常可進(jìn)行瑜伽、游泳等伸展運(yùn)動(dòng),避免長時(shí)間低頭,若伴隨疼痛或活動(dòng)障礙建議骨科就診。

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