一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

體質(zhì)濕熱的人怎么調(diào)理

病情描述:
體質(zhì)濕熱的人怎么調(diào)理
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

體質(zhì)濕熱可通過飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)排汗、中藥調(diào)理、環(huán)境改善等方式調(diào)理。濕熱體質(zhì)通常由飲食不當(dāng)、氣候潮濕、脾胃虛弱、肝膽濕熱等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

減少辛辣油膩食物攝入，增加冬瓜、薏米、赤小豆等利濕食材，避免生冷甜膩加重濕氣。

2、運(yùn)動(dòng)排汗

堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)如八段錦、游泳促進(jìn)排汗，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干避免濕邪滯留，建議每周運(yùn)動(dòng)3-5次。

3、中藥調(diào)理

可遵醫(yī)囑使用二妙丸、四妙丸、龍膽瀉肝丸等中成藥，多與脾虛濕困、肝膽濕熱有關(guān)，常伴口苦黏膩、舌苔黃厚癥狀。

4、環(huán)境改善

保持居所通風(fēng)干燥，潮濕季節(jié)使用除濕設(shè)備，避免長(zhǎng)期處于地下室等濕氣重環(huán)境。

調(diào)理期間注意觀察舌苔變化，若出現(xiàn)持續(xù)口瘡、皮膚濕疹加重等情況需及時(shí)就醫(yī)，避免自行長(zhǎng)期服用清熱藥物損傷脾胃。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>