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寶寶吃什么長食物身高

患者：男，29歲

病情描述:
寶寶吃什么長食物身高
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若想幫助寶寶長高，可以適量吃雞蛋、牛奶、魚肉、西藍(lán)花等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素D、碳酸鈣、賴氨酸、葡萄糖酸鋅等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于寶寶骨骼發(fā)育。

2、牛奶

牛奶含有豐富鈣質(zhì)和維生素D，對寶寶身高增長有幫助。

3、魚肉

魚肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白和DHA，有助于寶寶身體發(fā)育。

4、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素C和膳食纖維，有助于寶寶營養(yǎng)吸收。

二、藥物

1、維生素D

維生素D可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，幫助寶寶骨骼發(fā)育。

2、碳酸鈣

碳酸鈣可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，有助于寶寶骨骼生長。

3、賴氨酸

賴氨酸可以促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，有助于寶寶生長發(fā)育。

4、葡萄糖酸鋅

葡萄糖酸鋅可以改善食欲，幫助寶寶營養(yǎng)吸收。

家長需注意保證寶寶充足睡眠和適當(dāng)運(yùn)動，定期監(jiān)測生長發(fā)育情況，如有異常及時就醫(yī)。

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