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產(chǎn)后舌苔白厚怎么調(diào)理

病情描述:
產(chǎn)后舌苔白厚怎么調(diào)理
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王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

產(chǎn)后舌苔白厚可通過調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、中藥調(diào)理、改善生活習(xí)慣等方式改善。產(chǎn)后舌苔白厚通常由氣血不足脾胃虛弱、濕氣重、口腔菌群失衡等原因引起。

1、調(diào)整飲食

飲食宜清淡易消化,避免生冷油膩食物,可適量食用山藥、蓮子、薏米等健脾祛濕的食材,幫助改善脾胃功能。

2、口腔衛(wèi)生

堅(jiān)持早晚刷牙,飯后漱口,可使用淡鹽水或中藥漱口水清潔口腔,減少口腔細(xì)菌滋生。

3、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、香砂六君子丸、歸脾丸等健脾益氣的中成藥,改善氣血不足和脾胃虛弱。

4、改善習(xí)慣

保證充足睡眠,避免過度勞累,適當(dāng)進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽等,有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行和濕氣排出。

產(chǎn)后身體恢復(fù)期間,建議保持心情愉悅,避免焦慮緊張,若舌苔白厚持續(xù)不緩解或伴有其他不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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