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艾葉和生姜泡腳的功效

病情描述:
艾葉和生姜泡腳的功效
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

艾葉和生姜泡腳主要有溫經(jīng)散寒、緩解疲勞、促進血液循環(huán)、改善睡眠等功效。

1、溫經(jīng)散寒：

艾葉和生姜性溫，泡腳可幫助驅(qū)散體內(nèi)寒氣，適合手腳冰涼或受涼后使用。

2、緩解疲勞：

通過溫熱刺激足部穴位，能放松肌肉，緩解因久站或運動導(dǎo)致的腿部酸脹。

3、促進血液循環(huán)：

生姜中的姜辣素可擴張血管，搭配艾葉的揮發(fā)油成分，能加速下肢血液流動。

4、改善睡眠：

泡腳時產(chǎn)生的溫熱感有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)，對入睡困難或淺睡眠有一定輔助作用。

建議水溫控制在40-45℃，時間15-20分鐘，皮膚破損、糖尿病周圍神經(jīng)病變者慎用。

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