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怎么去除體內(nèi)寒氣身上寒氣太重

患者:女,59歲

病情描述:
怎么去除體內(nèi)寒氣身上寒氣太重
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

去除體內(nèi)寒氣可通過飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、艾灸療法、藥物干預(yù)等方式改善。寒氣過重可能與陽虛體質(zhì)、長(zhǎng)期受涼、脾胃虛寒、風(fēng)濕痹癥等因素有關(guān)。

1、飲食調(diào)理

適量食用生姜、羊肉、桂圓、山藥等溫補(bǔ)性食物,避免生冷寒涼飲食,日常可飲用紅糖姜茶幫助驅(qū)散寒氣。

2、運(yùn)動(dòng)鍛煉

堅(jiān)持快走、八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)陽氣升發(fā),運(yùn)動(dòng)后注意保暖避免汗出當(dāng)風(fēng)加重寒氣。

3、艾灸療法

通過艾灸關(guān)元穴、足三里等穴位溫通經(jīng)絡(luò),改善手腳冰涼等癥狀,需由專業(yè)中醫(yī)師操作。

4、藥物干預(yù)

附子理中丸、金匱腎氣丸、艾附暖宮丸等溫陽藥物可遵醫(yī)囑使用,適用于伴隨腹瀉、關(guān)節(jié)冷痛等癥狀者。

日常注意腰腹及關(guān)節(jié)部位保暖,冬季避免長(zhǎng)時(shí)間接觸冷水,癥狀持續(xù)加重需排查甲狀腺功能減退等病理性因素。

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