一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

羊肚的功效作用及營養(yǎng)價(jià)值

病情描述:
羊肚的功效作用及營養(yǎng)價(jià)值
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

羊肚富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族及礦物質(zhì),具有改善消化功能、增強(qiáng)免疫力等功效,適合體質(zhì)虛弱者適量食用。

1、改善消化

羊肚含有胃蛋白酶原,能促進(jìn)蛋白質(zhì)分解,緩解功能性消化不良,搭配山藥、陳皮等食材效果更佳。

2、補(bǔ)鐵養(yǎng)血

每100克羊肚含鐵量超過鴨血,血紅素鐵吸收率高,對(duì)缺鐵性貧血有輔助改善作用,建議與維生素C含量高的青椒同食。

3、增強(qiáng)免疫

所含鋅元素可促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖,硒元素能增強(qiáng)中性粒細(xì)胞活性,適合術(shù)后恢復(fù)期人群每周食用1-2次。

4、調(diào)節(jié)代謝

維生素B12含量是牛肉的3倍,參與同型半胱氨酸代謝,對(duì)高同型半胱氨酸血癥患者有益。

建議選擇色澤乳白、黏膜完整的鮮品,烹飪前用面粉搓洗去除雜質(zhì),高尿酸血癥患者需控制食用量。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>