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眼睛放松不了怎么辦

病情描述:
眼睛放松不了怎么辦
共1個回答
周瑋琰 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

眼睛放松不了可通過熱敷按摩、調(diào)整用眼習(xí)慣、使用人工淚液、就醫(yī)檢查等方式緩解。通常由視疲勞、干眼癥、青光眼、焦慮癥等原因引起。

1、熱敷按摩

用40℃左右熱毛巾敷眼10分鐘,配合眼眶穴位按摩,促進(jìn)局部血液循環(huán)。適用于用眼過度導(dǎo)致的視疲勞,伴隨眼干澀、酸脹感。

2、調(diào)整用眼習(xí)慣

每用眼20分鐘遠(yuǎn)眺6米外20秒,保持屏幕距離50厘米以上。環(huán)境光線需柔和均勻,避免黑暗環(huán)境中持續(xù)用眼。

3、使用人工淚液

干眼癥患者可遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等,緩解角膜干燥和異物感。

4、就醫(yī)檢查

持續(xù)眼壓升高可能提示青光眼,需進(jìn)行眼底檢查和眼壓測量。焦慮癥引發(fā)的眼瞼痙攣需心理科干預(yù),配合甲鈷胺等神經(jīng)營養(yǎng)藥物。

日常可多食用藍(lán)莓、胡蘿卜等富含花青素食物,避免長時間佩戴隱形眼鏡,午間閉目休息15分鐘有助于緩解眼部緊張。

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