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怎樣消除下眼袋浮腫

病情描述:
怎樣消除下眼袋浮腫
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邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

下眼袋浮腫可通過冷敷、調(diào)整睡眠、減少鹽分攝入、使用眼霜等方式緩解，通常由熬夜、過敏、腎功能異常、眼部淋巴循環(huán)障礙等原因引起。

1、冷敷

用冷藏的濕毛巾或茶包敷眼10分鐘，低溫能收縮血管減少組織液滲出，適合晨起或熬夜后臨時消腫。

2、調(diào)整睡眠

保持7-8小時睡眠并墊高枕頭，睡眠不足會導致眼周微循環(huán)淤滯，抬高頭部有助于淋巴回流。

3、減少鹽分

每日食鹽量控制在5克以內(nèi)，高鹽飲食會使體內(nèi)水分滯留，尤其晚餐過量攝入易加重晨起眼瞼水腫。

4、使用眼霜

選擇含咖啡因、維生素K的眼部護理產(chǎn)品，咖啡因能促進毛細血管收縮，維生素K可改善局部血液循環(huán)。

日常可多食用冬瓜、薏米等利水食物，避免睡前大量飲水，持續(xù)浮腫伴紅癢需排查過敏性瞼皮炎或腎小球腎炎。

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