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杏花蜂蜜的功效與作用

病情描述:
杏花蜂蜜的功效與作用
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

杏花蜂蜜具有潤(rùn)肺止咳、抗氧化、促進(jìn)消化、改善睡眠等功效，適合適量食用以輔助改善相關(guān)癥狀。

1、潤(rùn)肺止咳

杏花蜂蜜含有天然糖分和活性成分，有助于緩解咽喉干燥和咳嗽癥狀，適合呼吸道不適時(shí)食用。

2、抗氧化

杏花蜂蜜富含多酚類(lèi)物質(zhì)，能幫助清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞氧化，對(duì)皮膚健康有一定益處。

3、促進(jìn)消化

杏花蜂蜜中的酶類(lèi)成分可刺激胃腸蠕動(dòng)，緩解輕度便秘或腹脹，建議飯后少量溫水沖服。

4、改善睡眠

含有的微量礦物質(zhì)和糖分可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，睡前飲用適量蜂蜜水可能幫助放松入眠。

杏花蜂蜜需避免高溫沖泡，糖尿病患者及一歲以下嬰幼兒不宜食用，出現(xiàn)過(guò)敏癥狀應(yīng)立即停用并就醫(yī)。

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