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體內(nèi)濕氣重怎么判斷

病情描述:
體內(nèi)濕氣重怎么判斷
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

體內(nèi)濕氣重可通過(guò)舌苔厚膩、身體困重、大便黏滯、皮膚油膩等癥狀判斷。濕氣重多與飲食不當(dāng)、環(huán)境潮濕、脾胃虛弱、痰濕體質(zhì)等因素相關(guān)。

1. 舌苔厚膩

舌體胖大邊緣有齒痕，舌苔白厚或黃膩是典型表現(xiàn)。建議減少生冷甜膩食物攝入，可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸等健脾化濕藥物。

2. 身體困重

晨起疲倦、四肢沉重如裹濕布，可能與水液代謝異常有關(guān)。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)排汗，濕熱體質(zhì)者可配合藿香正氣膠囊調(diào)理。

3. 大便黏滯

糞便粘馬桶不易沖凈，多因濕濁內(nèi)蘊(yùn)導(dǎo)致。需忌食肥甘厚味，必要時(shí)使用葛根芩連片等清熱祛濕中成藥。

4. 皮膚油膩

頭面部出油增多、痤瘡反復(fù)發(fā)作，常見(jiàn)于濕熱上蒸。保持皮膚清潔，濕熱較重時(shí)可選用二妙丸配合治療。

日?？赏ㄟ^(guò)艾葉泡腳、赤小豆薏米粥等食療輔助祛濕，長(zhǎng)期癥狀未緩解需中醫(yī)辨證調(diào)理。

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