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身高體重標準計算

病情描述:
身高體重標準計算
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

身高體重標準計算主要通過體重指數(shù)、腰圍身高比、體脂率和腰臀比等指標評估。

1、體重指數(shù):

體重指數(shù)是體重除以身高的平方,正常范圍為18.5至23.9,超過24為超重,超過28為肥胖。

2、腰圍身高比:

腰圍身高比是腰圍除以身高,正常值應小于0.5,超過0.5提示中心性肥胖風險。

3、體脂率:

體脂率反映脂肪占體重的比例,男性正常值為15%至18%,女性為20%至25%,超過上限為肥胖。

4、腰臀比:

腰臀比是腰圍除以臀圍,男性超過0.9、女性超過0.85提示內(nèi)臟脂肪堆積風險。

建議定期測量這些指標,結(jié)合飲食控制和適度運動維持健康體重,必要時可咨詢營養(yǎng)師制定個性化方案。

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