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女孩手腳冰涼怎么調(diào)理

病情描述:
女孩手腳冰涼怎么調(diào)理
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陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

女孩手腳冰涼可能與血液循環(huán)不良、氣血不足、甲狀腺功能減退、雷諾綜合征等因素有關(guān)，可通過(guò)飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療等方式改善。

1、血液循環(huán)不良

久坐不動(dòng)或寒冷環(huán)境導(dǎo)致末梢循環(huán)差，建議每日進(jìn)行快走、泡腳等促進(jìn)血液循環(huán)的活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。

2、氣血不足

常見(jiàn)于節(jié)食或貧血人群，可食用紅棗、枸杞、動(dòng)物肝臟等補(bǔ)血食物，中醫(yī)調(diào)理可選用八珍湯、歸脾丸等方劑。

3、甲狀腺功能減退

可能與自身免疫或碘代謝異常有關(guān)，表現(xiàn)為怕冷、乏力，需檢測(cè)甲狀腺功能，遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物。

4、雷諾綜合征

血管神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致肢端蒼白發(fā)紺，寒冷或情緒激動(dòng)易誘發(fā)，需避免冷刺激，嚴(yán)重時(shí)可使用硝苯地平、前列地爾等血管擴(kuò)張劑。

日常注意保暖，適當(dāng)增加核桃、生姜等溫性食物攝入，長(zhǎng)期未改善或伴隨其他癥狀建議及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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