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如何讓血糖快速降下來

病情描述:
如何讓血糖快速降下來
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劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

快速降血糖可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、胰島素注射等方式實(shí)現(xiàn)。血糖升高可能與飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、糖尿病、應(yīng)激反應(yīng)等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少精制糖和高升糖指數(shù)食物攝入，選擇全谷物、蔬菜等低升糖食物。避免一次性攝入過多碳水化合物，分餐進(jìn)食有助于平穩(wěn)血糖。

2、增加運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等可促進(jìn)葡萄糖利用，建議每次運(yùn)動(dòng)30分鐘以上。運(yùn)動(dòng)時(shí)需監(jiān)測(cè)血糖，避免低血糖發(fā)生。

3、藥物治療

二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等口服降糖藥可遵醫(yī)囑使用。藥物治療需結(jié)合血糖監(jiān)測(cè)結(jié)果調(diào)整，不可自行增減藥量。

4、胰島素注射

對(duì)于1型糖尿病或嚴(yán)重高血糖，需使用門冬胰島素、甘精胰島素等胰島素制劑。胰島素使用需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，注意注射技巧和劑量。

出現(xiàn)嚴(yán)重高血糖或伴隨不適癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，日常生活中需定期監(jiān)測(cè)血糖，保持規(guī)律作息和良好心態(tài)。

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