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立秋后吃葡萄的都看看別說我沒告訴你哦!

病情描述:
立秋后吃葡萄的都看看別說我沒告訴你哦!
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

立秋后適量食用葡萄有助于補充維生素和抗氧化物質(zhì),但需注意糖分?jǐn)z入和特殊人群禁忌。

1、營養(yǎng)補充

葡萄富含維生素C、鉀及多酚類物質(zhì),有助于改善秋季皮膚干燥,建議每日食用量控制在15-20顆。

2、糖分控制

葡萄含糖量較高,糖尿病患者應(yīng)限制攝入,可選擇在兩餐之間少量食用并監(jiān)測血糖變化。

3、食用禁忌

胃腸功能較弱者避免空腹食用,易引發(fā)反酸;服用抗凝藥物期間需控制攝入量,葡萄可能影響藥物代謝。

4、品種選擇

秋季宜選應(yīng)季巨峰、玫瑰香等品種,避免購買表皮破損或過軟的葡萄,清洗時建議用鹽水浸泡去除農(nóng)殘。

食用葡萄后出現(xiàn)口腔潰瘍或腹瀉應(yīng)暫停食用,儲存時需冷藏并盡快食用完畢以保證新鮮度。

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